Информационный портал №1
О борьбе с болью и воспалением

Как бороться с остеохондрозом?

Еще полвека назад с проблемами позвоночника, а именно с остеохондрозом, в больницу обращались только люди преклонного возраста. Сейчас болезнь значительно помолодела. Ее возникновение уже регистрируется не только у молодых людей, но даже и у детей.

Остеохондроз вызывает дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночном диске, тканях, окружающих его. С течением заболевания диск теряя влагу становиться тоньше. Последствия такого явления самые неприятные: ткани, расположенные вблизи, подвергаются сдавливанию, что приводит к возникновению спазм мышц, невралгиям. В ряде случаев наблюдаются прортузии и грыжи. 

Заболевание позвоночника, естественно, снижает двигательную функцию организма, что крайне негативно сказывается на работе всех органов человека. Нарушение кровообращения головного мозга, боль в затылке вызывает болезнь в шейном отделе позвоночника, результатом может быть не только онемение верхних конечностей, но и потеря сознания. Кашель, чихание могут вызвать дискомфортные ощущения вплоть до болевых.

Профилактика: как не допустить возникновения заболевания?

Лучший способ не допустить возникновения заболевания – знать условия его возникновения и проводить профилактические мероприятия.

Давайте разберемся с причинами возникновения остеохондроза. Их много. В первую очередь – это неправильно выполненная нагрузка на позвоночник. Не задумываясь, мы поднимаем тяжести, не придерживаясь простых правил совершения данной операции, носим тяжелые вещи с упором на одно плечо. Сидячая напряженная работа (даже развлечение) тоже создает неблагоприятные условия для позвонков. И, конечно, питание и вода! Это строительные материалы для всего организма кости позвоночника не являются исключением. Они нуждаются в сбалансированном подборе кирпичиков для восстановления в большом количестве воды. Профилактика остеохондроза основана на нескольких простых правилах:

  • если требуется поднять тяжелую вещь, то начинайте в положения присест, обхватив предмет двумя руками, поднимите. Перегиб в позвоночнике для этих целей вызывает дополнительный риск;
  • если необходимо перенести тяжесть на большое расстояние, то расположите ее за спиной (поможет рюкзак) или перед собой, не напрягайте только одну руку (плечо), перекос нагрузки создает дополнительный риск;
  • вдумчиво рассчитывайте нагрузки при занятиях спортом. Лучше медленнее двигаться к результату, но сохранить здоровье;
  • регулируйте время работы за компьютером или с документами. Не реже 40-50 минут разминайтесь или ходите, не заставляйте позвоночник напряженно замирать в одной позе на длительное (более 1 часа) время;
  • питайтесь сбалансированно, добавляя в рацион витамины и микроэлементы;
  • пейте положенное (до 2-х литров в обычный день и до 4-х в жаркий) количество воды.

И самое главное: позвонки восстанавливаются во сне. Все остальное время они трудятся, обеспечивая вашу подвижность. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки. Этого времени будет достаточно для подкрепления сил и самовосстановления позвоночника.

Массаж – одно из лучших средств профилактики остеохондроза. Выполненный профессионалом сеанс, недели на две избавит вас от волнений по поводу спины.

Ну, а если, проблемы уже есть, вы ощущаете симптомы, описанные в разделе 1 данной статьи, не теряйте времени – обратитесь к врачу. После рентгеновского снимка хороший специалист поставит диагноз и назначит индивидуальное лечение.

Методы лечения

Внимание! Не занимайтесь самолечением – это опасно. Не доверяйте свое здоровье неквалифицированным специалистом – это опасно!

Лечить заболевания позвоночника лучше сочетая сразу несколько методов. Их три. По порядку:

Во-первых, обратитесь к мануальному терапевту. Мануальная терапия – один из самых действенных методов лечения заболеваний позвоночника. Выберите высококвалифицированного, опытного медика. Поинтересуйтесь его опытом работы в государственных учреждениях (желательно, чтобы он был большим). Для проверки квалификации проверьте диплом, который должен содержать информацию о том, что данный специалист прошел курс обучения по специальности "невролог" или "травматолог-ортопед". У врача обязательно будет документ, подтверждающий, что он закончил курсы мануальной терапии.

Во-вторых, медикаментозное лечение заболеваний позвоночника проводиться препаратами, относящимися к группам НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Также возможно применение лекарств, относящихся к н-холинолитикам и корректорам метаболизма хрящевой и костной ткани. Обязательно назначаются медикаменты, улучшающие кровообращение.

В-третьих, обязательно следует прибегнуть к живительному действию лечебной физкультуры. Подбор и назначение упражнений лучше доверить доктору. От вас требуется запомнить и соблюдать несложные правила: не перегружаться, медленно наращивая уровень нагрузки, упор в занятиях делать на мышцы, не выполнять упражнения, если возникли болевые ощущения.

Позвоночник – основа тела, он влияет на работу всех органов. Помните об этом и берегите свое здоровье.